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《应付花粉症》

 

这期,我们将介绍有关应付花粉症。

  

23日是节分。节分原本是指各季节开始(立春、立夏、立秋、立冬)的前一天,但现在称为立春的前一天。节分的习惯因地区而异,但有的地区会边说着“鬼往外,福往内”边撒豆子,而如果吃下自己年龄的数量的豆子,一整年都会健康的说法也有。从现在开始的季节,大家会想像撒豆子一样把花粉症吹走,而这期,我们将说明有关其对策。

 

〈有关花粉症〉

 花粉症指的是由植物的花粉所引起的过敏性症状。过敏植物因人而异,而具体的症状为流鼻涕、打喷嚏、眼睛发痒等。花粉症有很多应对方法,但一般认为搭配能自己一个人处理的方法和在医疗诊所的治疗最好。

 

〈有关花粉的飞散〉

 花粉一整年都会飞散,而从3月到4月为高峰期。本县在2月到5月会在官方网站上提供花粉的情报。

电脑“宫崎的花粉 / 紫外线情报”∶http://www.miyazaki-taiki.jp/kafun/index.php

手机“宫崎县当前的花粉状况”∶http://www.miyazaki-taiki.jp/keitai/kafun.html

 

〈有关应付花粉症〉

 首先,认识到“症状因为什么花粉而引起”最为重要,而你可以到医院检查。再来,如果你在症状出现之前开始治疗并接受初期疗法,就可以轻松的度过花粉的季节。在花粉时期,一定要收集花粉飞散预测等的情报,并竭力与避开花粉。

外出时

外出时戴花粉专用的口罩、对付花粉用的眼睛、帽子等。

从外面回家时,在进门之前把贴在衣服上的花粉打散,也请让家人和来客彻底的把花粉打散。

回家后漱口、勤洗手、脸、眼睛、鼻子等。

避免在花粉很多的日子外出,并在花粉不多的早晨处理事情。

在家时

进行彻底的室内清洗。

别在风强的晴天开放窗口。请在花粉不会飞散的早晨和晚上进行换气工作。

在外晾干的洗衣物和被单要在彻底打过以后再收进来。不要在花粉很多的日子在外晾干衣物

锻炼出能够抵挡花粉症的身体

养成各种健康的生活习惯,如进行适量的运动、别累计太多压力、摄取足够的睡眠等。

别偏向于一种食品,为摄取饮食均衡而多吃各种各样的事物。

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