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《在宫崎生活》12月号

防范胜于治疗如何预防流行性感冒

 

在日本,从11月到3月是流行性感冒最猖獗的时期。在本月份的“在宫崎生活”,让我们为您介绍一些防范流感的方法。

 

流感症状

一般感冒症状如喉咙痛、流鼻水,同时出现38℃以上的发烧、头痛、关节和肌肉疼痛等等。

 

如何预防流感

·          摄取充分营养和休息

·          调整温度和湿度
空气干燥会导致喉咙的抵抗力下降,成为病菌的入口。因此,建议您用加湿器将室内的湿度维持在50%60%左右。

·          尽量避开人群,外出时戴口罩

·          回家时不忘漱口和洗手

·          在感冒流行起来之前接受预防注射。

 

万一患上了流感

·          请尽早到医疗机构接受诊治。

·          放松身心,尽量休息,摄取充分睡眠。

·          请一定要补充水分。茶、果汁、汤水等都无妨。

·          如果出现咳嗽等症状,请戴上口罩,以免传染给其他周围的人们。

 

小孩、高龄人士以及慢性病患容易在患上流感时病症容易恶化,所以应特别留意,避免受到传染。同时,为防万一,建议您事先认定您的家庭医生。Himuka救急网和周末的报章上也有刊登夜间以及休日值勤医生的资料。您也可从本协会网站进入Himuka救急网。http://www.mif.or.jp

 

若您对“在宫崎生活”有任何建议,请联络(财)宫崎县国际交流协会。电话:0985-32-8457 传真:0985-32-8512 电邮:miyainfo@mif.or.jp

 

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